ヨガはうつ病に効果あり。うつ症状を和らげるヨガポーズ5選 11/2018 心身の不調 目的・症状別 朝、起きるのが辛すぎる・・・・ 世界に自分一人で立ち向かっていかなければいけない孤独感や絶望感がある・・・・ ・・・ 続きを読む
ふくらはぎを細くするヨガポーズ~脚やせするコツは? 08/2018 目的・症状別 美容 余分な脂肪やむくみがなく、シシャモのような筋肉太りでもない、スラッとしたふくらはぎを作るヨガポー・・・ 続きを読む
心身の不調に関わるホルモンバランスをヨガで整える方法 08/2018 心身の不調 目的・症状別 ホルモンバランスの乱れによる心身の不調を改善するには、ヨガが最適です。 なぜなら、ヨガは「身体」と「心」を整え・・・ 続きを読む
背中痩せヨガポーズ~女性らしくしなやかな後ろ姿を作るコツ 08/2018 目的・症状別 美容 見た目の若さは、後ろ姿に現われます。 ヨガを習慣にすると、年齢を感じさせない背中が手に入りますよ・・・ 続きを読む
太もも痩せヨガポーズ~太ももの間にスキマを作る方法 08/2018 目的・症状別 美容 脚がスラッとして引き締まっていると、何を着ても様になり、美人度がワンランクアップしますよね。 ほ・・・ 続きを読む
ヨガで坐骨神経痛を改善する方法~原因によって取るべきポーズは違う 08/2018 心身の不調 目的・症状別 お尻や腰の鈍い痛みから始まり、足全体がズキズキし始め、ひどくなると立っていられないほどの痛みがある坐骨神経痛。・・・ 続きを読む
ウエストに効くヨガポーズ3選! くびれを作るコツは? 08/2018 目的・症状別 美容 ウエストラインは、「見た目の年齢」や「健康状態」に大きく影響します。 ズボンの上に乗ってしまっている脂肪や、幼・・・ 続きを読む
ヒップアップ効果のあるヨガポーズでキュッと締まった美尻に! 08/2018 目的・症状別 美容 お尻は自分の努力次第で、サイズやラインを変化させられるパーツです。 プリッとしたヒップラインを保つのに、ヨガが・・・ 続きを読む
二の腕を細くしたい! 引き締まった腕を作るヨガポーズ 08/2018 目的・症状別 美容 「振袖」なんて呼ばれることもある二の腕のたるみ、どうにかしたいですよね。 ここでは、二の腕に効くヨガポーズ、た・・・ 続きを読む
つらい肩こりはヨガで解消! ヨガポーズのコツも解説 08/2018 心身の不調 目的・症状別 つらい肩こり。 長時間のデスクワークや立ち仕事、重い荷物を運んだりすると肩周りがパンパンになりますよね。 肩こ・・・ 続きを読む