ヨガの好転反応~体の不調や怒り、悲しみが起こる理由 04/2017 ヨガ講座 Yoga is the lifestyle. 「身体がスッキリして、気持ちがいい!」 「リラックスできる」 多・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(アームバランス)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、苦手な人も多いアームバランスポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスンや自宅でヨガ・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(逆転ポーズ)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、難易度の高いものが多い逆転ポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスンや自宅でヨガを・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(仰向けポーズ)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、リラックス要素がある仰向けポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスンや自宅でヨガを・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(うつ伏せポーズ)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、背中やお尻などバック部分に効くうつ伏せポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスンや・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(四つ這いポーズ)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、背骨や体幹のストレッチ要素が強い四つ這いポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスン・・・ 続きを読む
ヨガの基本ポーズ一覧(立ちポーズ)効果とコツを解説 03/2017 ヨガポーズ一覧 ヨガ講座 ヨガポーズの中で、体の引き締め効果の高い立ちポーズについて効果とポイントをまとめたので、レッスンや自宅でヨガを・・・ 続きを読む