Yoga is the lifestyle.

■ヨガをするときは何を着ればいい？

いざヨガを始めようと思った時、何を着ればよいか迷ってしまいますか？

「ジャージでいいのかな？」「カッコいいヨガウェアを買わないといけないの？」と疑問を持ち、不安に思っている方のために、ウェアを選ぶポイントをまとめました。

高温多湿の環境で行うホットヨガと、常温で行うヨガとでは、着るべきウェアも違ってきますので、それぞれ別に説明しますね。
そして、各ブランドから販売されているオススメのウェアをご紹介します。

ホットヨガをするときのウェア

ホットヨガでは、大量の汗をかくため、上下とも吸湿速乾性に優れたウェアが必要です。

Tシャツと短パンでも良いですが、コットン100％ではなく、ポリエステルのような汗を吸っても重くならない化繊素材が混じっている生地を選んでください。

ただ、ホットヨガは、33℃～38℃ほどの室温の中で動くので、Tシャツよりは、袖のないタンクトップやキャミソール一枚だけのほうが快適に動けます。
カップ付きのタンクトップ、キャミソールではない場合、下にスポーツブラを着用してくださいね。普通のブラジャーでは動きにくいですから。

そして、伸縮性に優れていることも重要です。
ヨガでは、股関節を大きく開いたり、肩甲骨をたくさん動かすので、その動きをさまたげないウェアであること。

ボトムスは丈の短いパンツを履くと、高い室温のなかでも快適です。
レギンスの場合は、フルレングスでも意外と暑くなく、汗もよく吸収します。

ホットヨガでのウェア　選ぶポイント

  • 吸湿速乾性に優れていること。（綿よりは、化繊素材のウェアが良い）
  • 伸縮性があること。
  • Tシャツより、タンクトップやキャミソールの方が暑くなくて、動きやすい。
  • ボトムは、丈の短いパンツや、レギンスが快適。

 

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常温ヨガをするときのウェア

ホットヨガのウェアと変わらないポイントは、ウェア上下ともに伸縮性があること。
そして、吸湿速乾性があることです。

通常の室温でヨガを行う時に、気を付けるべきことは体温調節です。

ヨガをしている間は、身体を動かしているので暑くても、レッスンの終わりで行うシャバアーサナ（屍（しかばね）のポーズ）の時に、汗が冷えて寒くなることがあります。
また、リラックス系のヨガ、陰ヨガやリストラティブヨガなど、筋肉をゆるめるヨガでは、動きが少ないので身体が冷えやすいです。

ですので、常温ヨガでは、タンクトップやキャミソールだけではなく、上に重ね着できるTシャツや、羽織る物があると良いですよ。

また、下半身が冷える場合、足首をあたためると血流が良くなるので、レッグウォーマーを履くのがオススメです。

常温ヨガでのウェア　選ぶポイント

  • 伸縮性があること。
  • 吸湿速乾性に優れていること。
  • 体温調節可能であること。（Tシャツ、羽織り物、レッグウォーマー）

 

⇒ヨガレギンスの透けには注意して！オススメのヨガボトムス

⇒ヨガ用トップスの特徴。オススメのヨガトップス

■各ブランドのヨガウェア

各スポーツブランド、ヨガ専門ブランドから、おしゃれで機能的なヨガウェアが販売されていますし、ユニクロやGAP、フォーエバー21など、ファストファッションにもヨガで着られるウェアがあります。
デザインがカッコいい海外ブランドのヨガウェアも、ネット通販で買うことができます。

お気に入りのウェアを着ると、気分が上がってヨガのプラクティスも楽しみになりますよね。

最初から高いウェアを買う必要はありません。
安いものも上手に取り入れて、自分らしく、ヨガファッションを楽しめばよいのです。

スポーツブランド

ナイキ

画像出典：store.nike.com

 

相場価格

  • タンクトップ　　￥4,000～
  • レギンス　　￥8,000～
  • Tシャツ　￥4,000～

 

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アディダス

相場価格

  • タンクトップ　　　￥4000～
  • サルエルパンツ  　￥8,000～
  • Tシャツ　　￥4,000～

 

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日本のヨガ専門ブランド

スリア

画像出典：suria

相場価格

  • キャミソール　￥8,000～
  • レギンス　￥8,000～
  • Tシャツ　￥7,000～
 
Real Stone

画像出典：body art japan

相場価格

  • タンクトップ　￥5,000～
  • レギンス　￥6,000～
  • Tシャツ　￥5,000～

 

Yoggy sanctuary

画像出典：yoggy sanctuary

相場価格

  • ボレロ　￥8,000～
  • サルエルパンツ　￥10,000～
  • Tシャツ　　　￥7,000～

海外のヨガブランド

Prana

出典：Puravida！

相場価格

  • キャミソール　￥6,000～
  • Tシャツ　￥5,000～

 

Aumnie

出典：Puravida！

相場価格

  • キャミソール　￥7,500～
  • レギンス　　￥8,900～

 

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