Yoga is the lifestyle.
体が固い、体力が無いなどの悩みがある人、または、ヨガをもっと深く学びたい、スキルアップしたいという人は、ヨガスタジオのプライベートレッスンを利用してみてはどうでしょうか？
プライベートレッスンとは、インストラクターと1対1、あるいは2～6人ほどの少人数で行なうレッスンのことです。
この記事では、プライベートレッスンが受けられるヨガスタジオを紹介します。
そして、プライベートレッスンのメリット・デメリットについてまとめました。
■プライベートレッスンが受けられるヨガスタジオ
ヨガプラス
ほとんどの店舗でホットヨガと常温ヨガのスタジオを併設している「ヨガプラス」。
プライベートレッスンは、常温ヨガのみ受けられます。
| 店舗数 | 全国19店舗 （関東14店舗 関西5店舗） |
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プライベートレッスン |
初回体験（60分）￥5,000 ※金額は全て税込 |
| 概要 | プライベートレッスンは、小さな子供連れでの受講もできます。 カウンセリング、身体のアライメントチェックを行ない、目標に向けて無理のないペースでインストラクターがサポートします。 |
| 詳細 |
スタジオ・ヨギー
少人数制のセミ・プライベートレッスンを開催しています。
丁寧に教えてもらいたいけど、１人だと心細いという人は、セミ・プライベートが安心ですね。
| 店舗数 | 全国22店舗（関東14店舗 静岡1店舗、関西5店舗、福岡1店舗、札幌1店舗 |
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プライベートレッスン |
月会費プラン「プレミアム」会員限定無料特典として、 プレミアム会員（レギュラーレッスン通い放題） ※店舗によって利用料は異なる |
| 概要 |
クラスの内容は、レギュラークラスに沿ったものをより丁寧な指導で受けることができます。 |
| 詳細 | スタジオヨギー |
セミ・プライベートレッスン参加者の声
- いつも何気なくやっているアーサナの細部までわかりやすく指導いただきよかったです。
- 一人ずつ手を置く位置やブロックの使い方等を教えてもらえた。リラックスできました！
- ヨガのクラスでしたがピラティスのヒントももらえました。
- 自分の体のクセを見てもらえてよかったです。
- 体のゆがみがわかってよかった。ヨガに活かしていきたいです。
出典：スタジオ・ヨギー
■プライベートレッスンを利用するメリット・デメリット
自分に合ったヨガができる
大勢の参加者で行なうレッスンでは、全員が同じアーサナを同時に行なうので、一人一人の個性、体質に合わせたきめ細かい指導を受けることができません。
その点、プライベートレッスンなら、インストラクターが生徒一人一人としっかりとと向き合うので、体質や弱点を考慮したレッスンを受けることができます。
自分のレベルに合わせたヨガをやりたい人は、プライベートレッスンが最適です。
ヨガの悩みが解決できる
身体が固い、初心者で自信がない、他の人のレベルについていけないなど、ヨガの悩みがあれば、プライベートレッスンでインストラクターに相談しながら練習することができます。
大勢のレッスンでは、なかなか聞けないアーサナのコツや、やり方などもプライベートレッスンだと気軽に聞くことができ、自分の身体に合ったアジャスト（ポーズの修正）をしてもらうことができます。
ヨガのレベルアップができる
マンツーマンで深くヨガについて学びたい、アーサナを１つ１つ極めたい、ヨガをスキルアップしたいなどの希望も、プライベートレッスンで叶えることができます。
インストラクターが、生徒のレベルに合わせたレッスンを行なうので、ヨガの技術向上ができ、ヨガについての知識も学ぶことができます。
レッスン料が高い
最後はデメリットになりますが、これはやはり、レッスン料が高いということに尽きます。
通常のレッスンが、￥2,500～￥3,000 なのに対し、プライベートレッスンは￥6,000～￥10,000ほどが相場です。
ですので、普段は通常のレッスンを受け、2～3ヶ月に一度というペースでプライベートレッスンを利用している人も多くいます。
経済面も考慮して、自分に合ったやり方で賢く利用してくださいね。
