Yoga is the lifestyle.
こんにちは。
この記事では、全米ヨガアライアンスの資格取得講座で学ぶ内容と、その取得方法について解説します。
■全米ヨガアライアンス（RYT200）について
全米ヨガアライアンス協会は、90年代にアメリカで設立された非営利団体です。
この協会が認定したヨガスクールで、定められた講義・実技練習を200時間受け、且つ指導実技を含む試験に合格したら「RYT200」というライセンスが取得できます。
RYTとは ”Registered Yoga Teacher（登録されたヨガの先生）” という意味です。
全米ヨガアライアンスは、現在世界中で20,000人以上の資格保持者がいる世界最大規模のライセンスで、数多くあるヨガの資格の中で、知名度はナンバーワンと言えます。
そして、このライセンスを取得すると、全米ヨガアライアンス協会認定インストラクターとして登録することが可能です。
「RYT200」は、ヨガに関して質の高い教育をうけた証明となり、インストラクターとして活躍できる場も広がります。
それでは、「RYT200」の授業ではどのようなことが学べるのか見てみましょう。
ヨガのアーサナ（ポーズ）の理解
ヨガのアーサナは、身体のどの部分を動かし、どんな効能があるのか、一つ一つ違います。
ヨガのレッスンは、効率よく身体に効かせることを意識しながら、アーサナの順番を決めてプログラムを組み立てるので、アーサナのそれぞれの特徴を理解していないと、質の良いヨガレッスンを作ることができません。
身体のしくみについて 解剖学・生理学
ヨガをする上で、身体の内側にある筋肉や関節、そして内分泌・神経系についても知識があると役立ちます。
身体の見方が分かっていれば、姿勢やアーサナのミスアライメントに気付くことができるし、身体の不調があった場合も、効果的なヨガのやり方が分かるようになります。
ヨガのレッスンの組み立て方
ヨガのレッスンは、背骨や骨盤の動きを重視してプログラムを組み立てます。曲げるポーズをしたら、次は伸ばすポーズをする、など同じ動きを連続して行なわないことで、身体のバランスを整えます。
プログラムの組み立て方で、60分間のレッスンの充実度、満足度が変わってきます。
ヨガの指導方法
ヨガインストラクターとしての立ち居振る舞い方や、アーサナのアジャスト（調整、修正）の仕方、初心者への心配りなどを学ぶことも大切です。
また、自分の魅力や強みを出して自己表現ができるように、実際に大勢の前に立ってヨガレッスンをする実技練習も行います。
ヨガの理論・哲学
ヨガの理論や哲学についての知識があると、インストラクターとしてレッスンをする時に、実生活に基づいた生きる知恵も教えることができます。
「ヨガをして体がスッキリしただけでなく、ためになる話も聞けて良かった」と参加者に感じてもらえれば、ヨガインストラクターとしてこの上ない喜びとなります。
ヨガを仕事にする方法
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクターという肩書があれば、活躍の場が広がります。
インストラクターといっても、ヨガスタジオやジムなどだけが仕事の場ではありません。
就職するためのオーディションの受け方はもちろん、自分で人を集めて教える方法などについても学ぶことができます。
インストラクターとしての心構え
インストラクターにとって一番大切な資質は、ヨガの技術や身体の柔軟性ではなく、レッスンの参加者を「見て、受け入れて、理解する」ことです。
インストラクターは、多くの異なった人を指導し、関わっていき、サポートしていかなくてはならないので、人を観察することを学びます。
「ホットヨガスタジオLAVA」と同系列の「FIRST SHIP」で、RYT200取得講座を開講中です。
「ヨガプラス」と同系列の「YOGA WORKS」で、RTY200取得講座を開講中です。
■全米ヨガアライアンスを取得する方法
長期間かけて取得する方法
ヨガスクールに週1～3回ほど通って、3～8ヶ月ほどかけて取得できます。
長期間かけてゆっくりと学べるので、忙しくてまとまった時間が取れない人や、全くヨガをやったことのない人でも学びやすい方法です。
費用は、総額450,000円～600,000円ほどかかります。
短期間で取得する方法
ヨガスクールの中には、2週間～4週間ほどで取得できるコースもあります。
この場合、ほぼ毎日、朝から夜まで講義を受けることになるので、まとまった時間が取れる人のみ受講できます。
授業200時間を数週間で終了させるので、ハードな部分もあり、特に “人に教える” ということに慣れていない人は、指導の実践練習が難しく感じるかもしれません。
費用は、長期の場合と同じで、総額450,000円～600,000円ほどです。
海外で取得する方法
海外へ行ってRYT200を取得することもできます。
日本のスクールで開催しているツアーで行く事もでき、その場合、2～4週間かけてハワイで学ぶケースが多いようです。
講師は外国人でも通訳が付いたり、日本語での授業なので、英語ができなくても安心です。
YMCメディカルトレーナーズスクール
RYT200取得 ハワイ4週間
受講料：594,000円 ※宿泊費・渡航費・滞在費・食費は含まれない。
FIRST SHIP
RYT200取得 ハワイ4週間
受講料：1,068,000円 ※宿泊費・食費・滞在費を含む。
出典：FIRST SHIP
⇒【ヨガ留学】人気の留学先とプランをまとめて紹介の記事も参考にしてください。
