ピラティススタイルの特徴
日本最大のピラティス専門スタジオ
ピラティススタイルは、全国に55店舗以上を展開する日本最大級のピラティス専門スタジオ。
規模が大きいだけあり、レッスンスケジュールがとても充実しています。
ほとんどの店舗が、朝10時台から夜21時までレッスンを開催しているので、小さいスタジオのように「一日に1～3本しかレッスンがなくて時間を合わせるのが大変・・・」なんてことにならず、利用しやすいと思います。
平日18時以降のグループレッスンで、仕事帰りに一汗かいてスッキリできるのも良いですね。
スタジオによっては、朝7時からの「朝ピラ」を開催しているところもありますよ。
レッスンがバラエティに富んでいる
写真出典：ピラティススタイル
ピラティススタイルには、姉妹店の「basiピラティス」があるのですが、そこと比べると、ピラティススタジオはレッスンメニューが豊富という特徴があります。
「呼吸を整えるフランクリンメソッド」
「美コアピラティス」
「腰痛改善ピラティス＆フォームローラー」
「肩甲骨はがしで首肩すっきり～Magic Circle」
などなど、興味を引かれるレッスンがずらり！
身体の気になる部分にフォーカスした内容が多いから、腰痛や肩こりなど悩み改善目的で通っている人も多いみたいです。
スケジュールには、レベル別に★や初心者マークが付いていて、自分のレベルに合ったレッスンを選べるのがいいですね。
器具やマシンが全店に完備
ピラティススタイルの全てのスタジオには、ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」が完備されています！
マシンを使って行うピラティスは、筋肉にほどよい負荷が掛けられて、短時間で高い効果を得られるんです。
フィットネスジムなどでよくある普通のマットピラティスとはまったく別物、と言えるかもしれません。
例えて言うなら、普通のマットピラティスがガラケーで、リフォーマーを使ったピラティスはスマホ。
・・・分かりにくい？ すみません。
要は、それほどバージョンアップしたピラティスができるということです。
私の体感で言うと、リフォーマーを使うと、普通のマットピラティスの倍くらいの効果があるかもしれないです。
それから、マシンや器具を使うと、エクササイズの幅が広がってバラエティに富んだ動きができることもメリット。
マットピラティスってけっこう地味な運動だから、続けていると飽きてくる人も多いと思うけれど、そんな人にこそマシンや器具を使ってもらいたい。
楽しくて病みつきになるかもしれませんよ(^^)/
【ピラティススタジオ マシン・器具一例】
リフォーマー
ストレッチーズ
バランスボディ バー
画像出典：ピラティススタイル
様々な小道具を使って、楽しく体を鍛えられる！
写真を見てると、やってみたくなりませんか？？
プライベートレッスンが充実
ピラティスは、元々リハビリを目的として開発されたメソッドなので、誰でも、どんな状況の人にも対応できるエクササイズです。
ピラティススタイルにも、子供から高齢者まで幅広い年代の人が通っているし、妊娠中だったり、身体に不調があったりしても大丈夫。
その人に合わせたエクササイズを、オーダーメイドできるんです。
身体の使い方のプロであるピラティスインストラクターと一対一のプライベートレッスンは人気で、常に予約でいっぱい。
2～4名のセミプライベートレッスンは料金も安いので、利用しやすいですよ。
↓ 少人数レッスンなので、丁寧な指導が受けられます。
どんな人がピラティススタイルに向いている？
ピラティススタイルは、老若男女、年齢性別問わず、誰でもWELCOME！
100歳であろうが男性であろうが、ピラティスはできるのです。
「やってみたい！」という気持ちさえあればOK。
店舗によっては、ちびっこキッズクラスも開催しています。
↓ 60代以上のシニアでも、自分のペースで楽しめる。
ピラティススタイルは、初心者にやさしいスタジオなので、「ピラティスが初めて」「運動に慣れていない」という人にも最適。
姉妹店の「basiピラティス」と比べても、ピラティススタイルの方が、初心者向けグループレッスンが豊富で、器具を使って楽しみながら身体の悩みを解消できるように工夫されていると感じます。
それから、料金も良心的です。
basiよりも安いので、財布の紐はカッチリな人でも通いやすいと思いますよ。
ただ、basiにはピラティスチェアーやラダーバレルなど、大型ピラティスマシンが揃っていますが、ピラティススタイルではリフォーマーだけ。
そんな点も、ピラティススタイルの方が初心者向けだと感じるところです。
こんな人にピッタリなピラティススタジオ
●ピラティス初心者 ●ピラティス経験者 ●姿勢を良くしたい ●ダイエットしたい ●体質改善したい ●お腹を平らにしたい ●身体を引き締めたい ●肩こり・腰痛を改善したい ●バラエティに富んだレッスンを受けたい ●ストレスを解消したい ●ピラティスマシンを使いたい ●少人数制レッスン希望 ●週4回以上通いたい ●プライベートレッスン希望 ●運動不足気味 ●体力に自信がない ●高齢者 ●リハビリ中 ●妊娠中 ●産後
ピラティススタイル 基本情報
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店舗数 |
全国56店舗 関東：東京、埼玉、神奈川 |
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体験レッスン |
グループマット￥1,000 |
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キャンペーン |
時期によって異なる |
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利用料 |
店舗によって利用料金は異なる。 ● 全店フリー ● フリー（関東） ● 月4（銀座） 店舗により、オプションやチケットあり |
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年齢制限 |
なし。 |
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退会方法 |
入会後、4ヶ月以降経つと退会できる。 |
ピラティススタイル体験者 口コミ
M.Uさん（50代 女性） 評価：★★★★☆
ピラティスどころか、まったくの運動初心者でしたが、インストラクターの方が、それこそ手取り足取り、身体の動かし方から呼吸の仕方まで一から丁寧に教えてくれたので、不安を感じることもなかったです。
腰痛があるのですが、日常生活でも腰に負担のかからない動作、姿勢ができるようになってきました。
みどりさん（30代 女性） 評価：★★★★★
週に2回通っています。最近、友達に「姿勢が良いね」と言われたのは、ピラティスをやっているからだと思います。
ピラティスで自分の内側に意識を向けることを学び、身体の声を聴くことができるようになりました。
食生活もヘルシー志向になって、身体が引き締まってきたのを感じています。
Oさん（60代 女性） 評価：★★★★☆
転倒して腰を痛め、リハビリ目的でピラティスを始めました。
身体の不調を細かく分かってくださるインストラクターの方々には、感謝しています。アドバイスも役立っています。
なんとなく、体力がついてきたような・・・
第一の目標として、今は体幹をしっかりさせることを頑張っています。
真辺 さん （40代 男性） 評価：★★★☆☆
家から徒歩圏内にあったので通い始め、月一回のマシンプライベートレッスンと、週2回のマットピラティスをやっていましたが、運動量に物足りなさを感じ退会を考えています。
でも、ピラティスで身体の歪みがとれたからなのか、ゴルフのフォームが良くなりスコアが上がったのはうれしい！
ユミ さん（40代 女性）評価：★★★★☆
なにをやっても落ちなかった下腹のポッコリが、ピラティスを始めてから少しずつ凹んできた！
レッスンで学んだことを自宅でも復讐しながら、やっています。テレビを見ながらだけど（笑）
二の腕の振り袖もどうにかしたいよな～
もうちょっと月会費が安くなれば、言う事なしなんですが。
S.Aさん （30代 女性） 評価：★★★★★
ヨガで背骨を痛めたので、リハビリ目的でピラティスを始めましたが、今ではすっかりピラティスの魅力にハマってます。
身体に集中するところがヨガと似ていて、レッスン中は頭の中を空っぽにして瞑想状態になれるから、終わったらすごくリフレッシュできるんです。
最近、コアが鍛えられて、うっすら腹筋が見えるようになってきました。
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