basiピラティスの特徴
世界30カ国以上に店舗を有し、日本では首都圏に20店舗以上を展開中
basiピラティスの「basi」って何なんだろう？ と調べてみましたら、
「Body Arts and Science International」の頭文字なんですね。
訳すと、”国際的な、身体の芸術と科学” でしょうか？
要は、身体をつかった芸術と科学を広める国際的な団体が、その名の通り、世界中で運営しているピラティススタジオのようです。
現在、日本では首都圏だけで展開していますが、日本でもピラティスの人気が高まりつつあるので、そのうち全国に店舗ができるかもしれないですね。
流れるようなフローレッスンでムダな動きがない
画像出典：basiピラティス
basiピラティスは、レッスンが特徴的なんです。
それはずばり、フローワーク。
レッスンのフロー（流れ）を大切にし、動きに無駄を作らず、60分のレッスン時間をめいっぱい有効活用できるようにプログラムが組まれているんです。
次から次へと動きが途切れることがないので、「ピラティスは地味で飽きる」という概念がくつがえるかも！
ヨガのフロースタイルに通じるものもあります。
器具やマシンが全店に完備
ピラティスの楽しさは、マシンや器具をつかってバラエティに富んだエクササイズができること！
普通のスポーツジムやフィットネスクラブでは、オーソドックスなマットピラティスしか体験できないけど、basiピラティスでは、ピラティスマシンや器具が全て揃っていて、グループレッスンでもそれらを使えるんです。
もちろん、ピラティスのために開発されたマシンですよ。
その点こそ、ピラティス専門スタジオに通う最大のメリットと言えるかもしれませんね。
そもそも、ピラティスはマシンを使うことが基本であり、創立者ジョセフ・ピラティス氏は「マシンを使うことで運動効果が最大限に高まる」と言っていたんです。
本物のピラティスは、マシンの利用にあり！ なのです。
【basiピラティス マシン・器具一例】
リフォーマー
チェアー
スパインコレクター
画像出典：basiピラティス
どのマシンも、身体に適度な刺激が入るから効率よく鍛えられるし、エクササイズの幅が広がって楽しめる！
幅広い年代層が通っている
画像出典：basiピラティス
「ピラティスなんて、若い人ばかりがやっているのでは？」
「60代だけど、運動についていけるか不安」
そんな声も聞こえてきますが、安心してください！
basiピラティスに問い合わせてみたら、なんと、「80代の方も通っている」とのこと。
ピラティスは、一人ひとりの身体の状態や体力に合わせて、自分のペースで取り組めるエクササイズなので、子供から大人・・・高齢者までできるのです。
「年のせいか、体力が落ちてきたわ」と感じた時こそ、ピラティスを始める絶好のチャンスかもしれません。
体を動かす習慣がある人と無い人とでは、10年後の体力や若々しさが違ってきますから。
↓ 少人数レッスンなので、丁寧な指導が受けられます。
どんな人がbasiピラティスに向いている？
basiピラティスは、どんな人でもウェルカム！
老若男女、年齢性別を問わずに通えるし、体に不都合のある人、妊婦さんでもOK。
basiピラティスでは、筋力が弱い人や体力がない人、たとえ、ケガをしていたり妊娠していたり、病後の回復期であったりしてもムリなく身体を鍛えられます。
↓ マタニティクラスもありますよ。
画像出典：basiピラティス
ピラティス専用マシンが、身体の弱い部分をサポートする役割をしてくれるし、資格を有するインストラクターが懇切丁寧に指導してくれるから、運動初心者でも安心。
体力に自信のない人にこそ、一度体験してもらいたい！
「体を動かすって、こんなに気持ちいいんだ」という新たな発見ができるかもしれません。
それから、「一般的なマットピラティスが好きじゃない」「ピラティスは飽きる」「身体に効いているのかよく分からない」と感じている人にも、basiピラティスはおすすめです。
私も一度体験レッスンに行きました。
basiの特徴であるフローワークは、通常のピラティスよりも効果を感じやすかったし、動きに集中できるから飽きっぽい人でも続けられそうだと思いましたよ。
こんな人にピッタリなbasiピラティス
●ピラティス初心者 ●ピラティス経験者 ●姿勢を良くしたい ●ダイエットしたい ●体質改善したい ●お腹を平らにしたい ●身体を引き締めたい ●マットピラティスだと飽きる ●ストレスを解消したい ●ピラティスマシンを使いたい ●少人数制レッスン希望 ●アットホームなスタジオが良い ●週1回程度通いたい ●プライベートレッスン希望 ●運動不足気味 ●体力に自信がない ●高齢者 ●リハビリ中 ●妊娠中 ●産後
basiピラティス 基本情報
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店舗数 |
首都圏24店舗 目黒区/中央区/港区/新宿区/世田谷区/渋谷区/大田区/文京区/品川区/台東区/横浜市/ |
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体験レッスン |
グループマット￥1,000 |
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キャンペーン |
時期によって異なる |
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利用料 |
店舗によって利用料金は異なる。 ● 全店フリー ● フリー（銀座） ● 月4（銀座） 店舗により、お得なパック料金やチケットあり |
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年齢制限 |
なし。 |
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退会方法 |
入会後、4ヶ月以降経つと退会できる。 |
basiピラティス体験者 口コミ
Y.Oさん（30代 女性） 評価：★★★★☆
運動不足解消になると友人からピラティスを勧められて、通い始めました。
デスクワークのため腰痛がひどいのですが、レッスンを週一回以上出るようにしたら、腰の痛みだけでなく、肩や首のコリまで解消されて、身体全体が軽くなった気がします。
佐久間さん（60代 女性） 評価：★★★★★
長年、不眠症で悩んでいましたが、ピラティスを始めてから夜中に起きることが少なくなり、朝まで熟睡できることもしばしば。
インストラクターの方々の豊富な知識や分かりやすい説明、身体のことに関するアドバイスには感謝しています。
プライベートレッスンを受けるようになり、自分の身体のクセが少しずつ改善しています。
ももさん（40代 女性） 評価：★★★★☆
一度ホットヨガスタジオに通っていましたが、身体が固いのでポーズを取るのが辛くて挫折。
ピラティスならできるかも、と通い始めました。
レッスンが終わった後、身長が高くなったような爽快感がクセになり、もう1年続いています。
仕事や家庭でイライラすることがあっても、ピラティスで集中して体を動かすことでストレスを解消しています。
H.I さん （60代 男性） 評価：★★★★★
娘にピラティスが良いと言われ、試しに体験してみたところ、自分に合っていると感じて始めた。
やればやるほど効果を感じられるので、毎日のように通っている。
自分自身の身体の状態がどうなのかを自覚できるようになり、暴飲暴食することがなくなった。
持病で膝に痛みがあるけれど、無理をすることなく己のペースを保ってできる運動だから続けられていると思う。
Y さん（30代 女性）評価：★★☆☆☆
痩せたいと思い半年ほど週1回通ったけど、変化無かったです。
ピラティスは筋肉は鍛えられるけど、カロリーを消費するなら他の運動をした方が良いと感じました。
ただ、日常生活で姿勢を良くしようと気を付けるようになりました。
友中さん （40代 女性） 評価：★★★★☆
スキーでケガをしたので、最初はリハビリのつもりで始めたけれど、やっているうちに面白くなりハマっています。
身体の不調や痛みは、日ごろのクセや間違った身体の使い方が原因となっていることに気づきました。
年齢と共にたるんできた太ももやお尻が、キュッと引き締まってきたことがうれしいです。
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